from 整体サロン ～くるみ～
草加市で唯一の『慢性腰痛』専門整体サロン ～くるみ～のオーナーの間宮敬佑です！
本日もお読みいただきありがとうございますm(_ _)m

 

本日は、
『お茶＜水がいい理由！！！』
という内容で話をさせていただきたいと思います。

 

前回お話させていただいた内容は、
水分はどのくらい飲んだらよいか？
水が体に与える効果！についてお話させて頂きました。

 

今回は、なぜお茶よりも水がいいのか？についてシェアさせていただきます。

 

まずはお茶を飲む際のデメリットについてです。

①お茶を分解する際、腎臓に負担がかかる

お茶や清涼飲料水が体内に入ると、ヒトの体は、それを食べ物として判断し、分解しようとする。
その際に『水』と『水以外のもの』に分解され、その際、腎臓に負担がかかってしまう。
水は体に負担をかけずに、基礎代謝を上げ、自然と血流改善や脂肪燃焼などの体質を作ることができる。

 

②カフェインの作用

水とは違って、ほとんどのお茶にはカフェインが含まれており、
カフェインの過剰な摂取は、健康に害を及ぼすと言われています。

≪カフェインの主な作用≫
・不眠、睡眠障害になりやすい
・腰痛、肩こり、頭痛、めまいが起こりやすくなる
・代謝の低下
・胃を荒らす
・食欲の暴走
・体を冷やす
・免疫力、体力、体力回復力の低下
・不安感や疲労感が出てくる
・集中力の欠如、抗うつ
・利尿作用により水分不足になり、むくみやすい
・利尿作用によりビタミンやミネラルが排出され、肌荒れが起こりやすい

などなど、こんなに悪影響が・・・
あるんです！！！

カフェインを含むお茶やコーヒーなどは1日2杯ぐらいまでにしておくべきだそうです。

 

またお客様に、水分摂取を勧めると、
〇お茶はいいんですか？
〇なんで水がいいんですか？
〇お茶（コーヒー）が好きなんです！
など言われる方が多くいらっしゃいます。

その際などに参考にして頂けたらと思います。

 

ちなみに、
私は嗜好と治療は分けて考えて下さいと伝えています！

 

 

複雑なようでシンプル！！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました(^^)

 

 

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ー間宮敬佑ー